Introducción

La práctica de actividades deportivas es un fenómeno al alza en la sociedad actual, en consecuencia el número de lesiones deportivas también está incrementándose.  El número de sujetos que realizan algún tipo de deporte, puntual o habitualmente, crece cada día impulsados por diferentes motivaciones que van desde la mejora de la imagen física, preservación o mejora de la salud, actividad de ocio o la dedicación profesional.

En cualquiera de estos supuestos, puede sobrevenir la lesión deportiva, de hecho, se estima que  4 millones de sujetos/año  en EEUU se lesionan como consecuencia de la práctica deportiva. No disponemos de este dato en España, pero el porcentaje debe ser similar.  En el momento que estas lesiones deportivas necesitan de baja laboral tienen repercusiones socioeconómicas y socio sanitarias.

 Cuando un sujeto inicia una actividad deportiva, tras un periodo de sedentarismo o inactividad física, su situación física no es la más adecuada, seguramente aunque esté asintomático tiene disfunciones, restricciones de movilidad, alteraciones posturales que van a predisponerle a lesionarse cuando comience la actividad.   Si a esto le sumamos el desconocimiento o la no adhesión a las medidas preventivas, como estirar antes y después, respetar periodos de descanso…la actividad deportiva, se traduce en un gesto lesivo que por el efecto de la repetición,  lejos de aportar beneficios al sujeto traerá como consecuencia lesiones deportivas indeseadas.

El 43,3% de las lesiones corresponden a factores intrínsecos del deportista (condiciones físicas, biomecánicas, químicas, emocionales o psicológicas)

Los profesionales de la salud, fisioterapeutas osteopatas, tenemos un amplio campo de actuación a este nivel, no sólo desde el punto de vista terapéutico, sino desde el preventivo. Podemos disminuir el número de lesiones deportivas realizando una sesión de valoración y tratamiento del sujeto previo al inicio de la actividad y tenemos la responsabilidad de informar y concienciar al individuo para que aplique las medidas preventivas necesarias  y adquiera un papel activo en la preservación de su salud y la prevención de lesiones.


Definición de lesión deportiva.
 Accidente o trastorno que tiene lugar como consecuencia de la práctica de una actividad deportiva.

A su vez, las lesiones las clasificamos en dos grupos:
-Traumáticas se producen en el transcurso de la actividad física por la fuerza de un agente externo.
-Adaptativas o secundarias a sobreuso o mal uso del aparato músculo esquelético.  Dependerá de los factores internos y/o de la ejecución incorrecta del gesto deportivo específico.

La etiología de estas lesiones es multifactorial, se diferencian dos grandes familias de factores:
-Externos; dependientes de la naturaleza de la actividad deportiva, de las instalaciones, conducta de otros,  factores climatológicos, ambientales y otros.
 -Internos, dependen de las características biomecánicas, psicológicas y fisiológicas del sujeto. Estos factores internos son responsables en un 43,3 % de los casos de lesión.  Analicemos detalladamente cada uno de los factores:
-Biomecánica, todo alteración postural, asimetrías, desequilibrios, pérdida de flexibilidad y estados patológicos previos (facilitación medular, sensibilización central y/o periférica, hiperalgesias)
-Médico-fisiológicos, edad, peso, lesiones previas, condición física previa.
-Psicológica; nivel de estrés, falta de adherencia a las medidas preventivas (calentamiento, enfriamiento, hidratación, respeto de tiempo de descanso).